Giảm cân

Giảm cân với sự giúp đỡ của than hoạt tính được thực hiện thường xuyên, nhưng làm thế nào có hiệu quả là kỹ thuật này phổ biến? Chúng tôi sẽ cố gắng sắp xếp ra vấn đề này. Những gì đang than hoạt tính? Than hoạt tính - là một loại vật liệu có độ xốp cao có bề mặt riêng lớn (khoảng 1500 m2 mỗi 1 g). Nhờ than tính năng này và thuộc về loại chất hấp phụ (ví dụ, một chất hấp thụ các yếu tố có hại). Than hoạt tính tốt nhất được sản xuất từ ​​hạt giống của cây ăn quả và vỏ dừa, nhưng hầu hết tất cả để sản xuất này than sử dụng sản phẩm. Việc sử dụng than hoạt tính để giảm cân là hợp lý, nếu chỉ vì hấp phụ này tích cực hấp thụ không chỉ có chất độc, nhưng các chất hữu cơ có hoạt tính axit trung tính (ví dụ, chất béo và protein). Điều quan trọng phải biết là Than hoạt tính còn lại trong đường tiêu hóa của giờ 7-10. Nó tích cực liên kết với nước để có thể obstipation. Ngoài ra, chúng ta phải nhớ rằng sản phẩm này không chỉ mang lại có hại, nhưng cũng cần thiết cho hoạt động bình thường của chất này (đặc biệt này áp dụng đối với vitamin). Vì vậy, sử dụng than hoạt tính, không gây ra tự hại, nó là giá trị tham gia chuẩn bị bổ đa sinh tố. Chế độ của than hoạt tính để giảm cân Có 2 cách để sử dụng những viên thuốc. Phương pháp số 1 Than hoạt tính là trong trường hợp này chỉ sử dụng vào buổi sáng. Luôn luôn bắt đầu với liều thấp, nhưng dần dần tăng số lượng các máy tính bảng (tỷ lệ tiêu dùng cuối cùng được tính riêng: cho mỗi 10 kg trọng lượng cơ thể nên rơi trên máy tính bảng). Phương pháp số 2 Tùy chọn này liên quan đến việc sử dụng một số quy định nghiêm ngặt của máy tính bảng không có tăng hoặc giảm của các quy tắc. 10 viên than được phân bố thành 3 phần và uống một giờ trước bữa ăn chính (trước bữa ăn sáng, trưa và tối). Chế độ ăn uống với Than hoạt tính Có một chế độ ăn uống trong đó than hoạt tính có mặt. Chúng tôi cung cấp cho bạn thực đơn của mình. Thứ hai • Ăn sáng: một lát pho mát cứng ít chất béo, một lát mỏng của bánh mì chế độ ăn uống và trà không đường • Ăn tối: Kiều mạch cháo với nước (không có gia vị thêm vào, muối và dầu), cũng như sữa chua ít chất béo • Ăn tối: 400 ml nước dứa và salad hoa quả thực hiện mà không tiếp nhiên liệu • ăn (sau bữa ăn sáng hoặc ăn trưa) bỏng ngô và 2 muỗng canh sưa chua Thứ ba • Ăn sáng: một lát pho mát cứng ít chất béo, một lát mỏng của bánh mì chế độ ăn uống và trà không đường • Ăn tối: nhiều rau món ăn • Ăn tối: 400 ml nước dứa, 100 gram ức gà luộc và trứng luộc • Snack (sau bữa ăn sáng hoặc ăn trưa): bột yến mạch và 2 muỗng canh sưa chua Thứ tư • Ăn sáng: một lát pho mát cứng ít chất béo, một lát mỏng của bánh mì và chế độ ăn uống trà không đường • Ăn tối: lát bánh mì lúa mạch đen với một lát thịt xông khói hoặc trong suốt với 1 muỗng canh dầu hướng dương thô, cũng như một vài chuối và 3 muỗng canh . tự nhiên sữa chua • Ăn tối: 400 ml nước ép cà chua (không muối) và khoai tây nghiền • Snack (sau bữa ăn sáng hoặc ăn trưa) phục vụ sữa chua ít chất béo Thứ năm • Ăn sáng: một lát pho mát cứng ít chất béo, một lát mỏng của bánh mì chế độ ăn uống và trà không đường • Ăn tối: Kiều mạch cháo với nước (không có gia vị thêm vào, muối và dầu), cũng như sữa chua ít chất béo • Ăn tối: 400 ml nước dứa và cam • Snack (sau khi ăn sáng hoặc buổi chiều): yến mảnh và 2 muỗng canh sữa chua • Giữa các bữa ăn: 8 viên than hoạt tính (số tiền này sẽ được phân phối trong 2 phần) Thứ sáu • Ăn sáng: một lát pho mát cứng ít chất béo, một lát mỏng của bánh mì chế độ ăn uống và trà không đường • Ăn tối: sữa chua ít béo và ngũ cốc từ gạo nâu (không có thêm các loại gia vị, muối và dầu) • Ăn tối: 400 ml nước dứa và một vài quả trứng, luộc • Snack (sau bữa ăn sáng hoặc ăn trưa): một số ít nho khô Thứ bảy • Ăn sáng: một lát pho mát cứng ít chất béo, một lát mỏng của bánh mì chế độ ăn uống và trà không đường • Ăn tối: 500ml trà xanh không đường và một khẩu phần phô mai ít chất béo (không quá 100g) • Ăn tối: salad nhẹ ngọt với táo và cà rốt • Snack (sau bữa ăn sáng hoặc ăn trưa ): 100 g ít chất béo phô mai và trà xanh không đường Chủ Nhật • Ăn sáng: một lát pho mát cứng ít chất béo, một lát mỏng của bánh mì chế độ ăn uống và trà không đường • Ăn tối: nhiều rau món ăn • Ăn tối: chuối (2-3 chiếc.) và 250 ml nước táo • Snack (sau bữa ăn sáng hoặc ăn trưa) bỏng ngô và 2 muỗng canh sưa chua Giảm cân với than hoạt tính - một phương pháp dân gian phổ biến, tích cực chỉ trích bởi dinh dưỡng và bác sĩ, từ đó đến rất nhiều nhận xét. Theo họ, về bất kỳ giảm cân và lời nói không thể được (ngoại lệ duy nhất là một chế độ ăn uống ít chất béo, như mô tả ở trên). Nhưng việc sử dụng các vật liệu hấp phụ này để thanh lọc cơ thể và loại bỏ các yếu tố độc hại là khá phép. Đặc biệt là cho upDiet.info