Câu chuyện về chế độ ăn uống giảm cân

Svetlana Ahtarovoy chế độ ăn uống dựa trên một chế độ ăn uống hạn chế nghiêm ngặt. Nhân vật nữ chính của bài báo của chúng tôi mỏng bằng vũ lực tuyệt đối của ý chí. Làm thế nào cô quản lý để đạt được mục tiêu này, bài viết của chúng tôi sẽ trả lời. Câu chuyện về chế độ ăn uống giảm cân Hôm nay, Svetlana Ahtarova chỉ nặng 55 kg (cao 160 cm). Cô bắt đầu giảm cân tại một thời điểm khi khung trọng lượng đã đạt đến một mức độ 130 kg. Cô sửa chữa trong thời gian mang thai - khoai tây chiên, kem, sốt mayonnaise, bánh ngọt, bánh quy và các bữa ăn giàu năng lượng khác quyết liệt thay đổi con số của cô. Chồng cô là xấu hổ về người vợ của mình - một lần cho bạn bè chung của họ, anh ta bước một. Năm 2005 Svetlana quyết định phẫu thuật để loại bỏ các mô mỡ dư thừa ở bụng, nhưng kết quả là một thảm họa - nó chỉ mất một vài cân, nhưng có một vết sẹo xấu xí, cũng trong ba tháng, Svetlana đã đi với băng do lỗ rò hình thành trong đường may. A Little Help: các bác sĩ không khuyến cáo sử dụng như một hoạt động trong sự hiện diện của một chất béo dư thừa lớn. Thực tế là không có hại cho sức khỏe của bệnh nhân có thể loại bỏ chỉ một lượng nhỏ chất béo (nếu không bị xáo trộn quá trình chuyển hóa chất béo, với hậu quả nghiêm trọng). Một hoạt động như vậy là hợp lý chỉ trong giai đoạn cuối cùng của việc giảm cân. Sau Svetlana thử các phương pháp khác của việc giảm cân. Máy tính bảng, trà và các bản vá lỗi để giảm cân nó cũng không giúp đỡ. Trong tuyệt vọng, Svetlana quay sang bà mẹ trẻ bằng cách đăng ký trên diễn đàn này. Cô thừa nhận rằng cô đã không tưởng tượng cuộc sống không có đồ ngọt và các món ngon khác. Cảm thấy hỗ trợ ảo bạn gái Ahtarova quyết định hạn chế nghiêm trọng chế độ ăn uống của bạn. Svetlana từ chối thực phẩm nhiều calo, ngừng ăn sau 15.00 và đã lên thể thao. Vì hầu hết các khối lượng ban đầu được ngăn chặn theo đuổi hoạt động, cô chỉ đi bộ, bất kể thời tiết. Không nhìn vào các hộ gia đình ăn uống, Svetlana đã đi ra ngoài đi dạo, và đã đến và uống trà xanh. Mỗi ngày, cô nặng và được đưa ra trong báo cáo đầy đủ của chúng tôi, xác nhận một hình ảnh tươi. Tháng đầu tiên đã tuyên bố 5 £ thừa cân và một nửa sau, Svetlana mất trọng lượng 75 kg. Tùy chọn trình đơn chế độ ăn uống Svetlana Ahtarovoy Lựa chọn số 1 • ăn sáng đầu tiên: trứng luộc (tùy chọn, hơi trứng hoặc 100 g ít chất béo phô mai) • Snack: trái cây ưa thích • Ăn trưa: gà luộc, salad bắp cải, trà không đường • Buổi chiều ăn nhẹ: trái cây hoặc thực vật (bạn có thể thay thế bằng sữa chua ít chất béo) • Ăn tối : tour du lịch đi bộ (ít nhất là 5 km) Lựa chọn số 2 • ăn sáng đầu tiên: trứng luộc - 2 chiếc, (Bạn có thể thay thế một phần của ngũ cốc nạc hoặc một miếng phô mai ít chất béo) và một cốc không thêm đường. cà phê • Ăn sáng thứ hai: trà xanh (mất mùi), và một nửa của một quả lựu đạn nhỏ • Ăn trưa: thịt nạc , cá, ức gà (sự lựa chọn của bạn) dưới dạng luộc, món salad rau không tinh bột với một lượng nhỏ dầu thực vật và trà xanh • bữa ăn nhẹ buổi chiều: bưởi, táo xanh và quả lựu • Ăn tối: một tour du lịch đi bộ, và sau đó - trà xanh không đường Phản ứng của những người khác Giảm cân nhanh chóng, Svetlana đã không đi không được chú ý. Bạn gái bài viết mới hỗ trợ tích cực của mình và theo gương của mình. Buzz quen thuộc của phẫu thuật thẩm mỹ đắt tiền, cũng như các phiên bản tiên tiến của sự hiện diện của nó trong cơ thể của ký sinh trùng, sán dây. Tuy nhiên, nữ nhân vật chính những tin đồn như vậy chúng tôi đã không thất vọng. Động lực Hôm nay, Svetlana tiếp tục duy trì một thực đơn khiêm tốn và nặng vào buổi sáng - nó vi phạm quy tắc của họ chỉ hai lần một năm (ngày sinh nhật và năm mới). Chồng cô là trên tay của mình và tự hào giới thiệu bạn bè và người quen của họ. Sưu tầm: TRUNG TÂM ĐÀO TẠO TIN HỌC - NGOẠI NGỮ BÁCH KHOA Địa chỉ: 102, Tổ 2, Tân Xuân, Xuân Mai, Chương Mỹ, Hà Nội Đường ngã 3 Xuân Mai đi Sơn Tây = 600m bên phải - đi 200m nữa thì tới cổng chính ĐH Lâm Nghiệp) Mobile: 093 449 1155 | Tel: 0433 723 703 | Fax: 0433 720 802 Email: bachkhoaxm@gmail.com | Skype: hoangquoctoan Website: www.bachkhoapro.info - http://hocvienbachkhoa.tk